Yoga
Je suis professeur de yoga certifée dans les domaines suivants : vinyasa, ashtanga, Universel, yoga AERIEN, yogaTRAPEZE
Actuellement je me forme en yoga thérapie et psychologie
Yoga
Je suis professeur de yoga certifée dans les domaines suivants : vinyasa, ashtanga,yoga trapeze, yogabody
Actuellement je me forme en yoga thérapie et psychologie
La pratique du yoga est notre fidèle guide vers la prise de conscience, la tranquillité, la santé, la bienveillance, la beauté intérieure et extérieure, l'amour, l'acceptation de nous-mêmes et de ceux qui nous entourent.
Ayant régulièrement pratiqué le yoga pendant plus de 10 ans avec différents professeurs à travers le monde, j'ai décidé de suivre une formation professionnelle et d'acquérir une expérience personnelle afin de pouvoir la partager avec les autres avec ma propre approche. Pour créer des cours, j'ai choisi comme base le style Vinyasa.

Pour moi, la pratique du yoga est une belle opportunité d'améliorer sa santé, de se connaître soi-même et son corps, d'apprendre à s'écouter. L'objectif principal dans la pratique est le renforcement et la flexibilité du corps et de l'esprit, la recherche de l'harmonie intérieure, l'unité du physique et du mental, qui est obtenue par une activité régulière et une vraie curiosité.

Le yoga peut être une bonne réponse à la question - Comment vivre dans ce monde en bonne santé et en harmonie avec soi-même et les autres, comment faire le bien, interagir avec le monde extérieur, apprendre de nouvelles facettes du monde et de soi-même ?

Je suis heureuse d'avoir été formée par de nombreux enseignants à travers le monde, en utilisant une variété de méthodes, y compris les tendances traditionnelles et modernes. Cela m'a aidé à créer mon propre style de pratique du yoga.

J'actualise également régulièrement mes connaissances et poursuis ma formation dans les domaines du yoga, de la yogathérapie et de la psychologie.
le yoga
de vie
mode
comme
Développer vos poses et votre équilibre
Avoir un corps en meilleure santé
Etablir une connexion avec vous-même
Devenir plus fort et plus souple
Améliorer votre concentration dans la vie quotidienne
Détendre votre corps et votre esprit
Un esprit plus apaisé
Soyez en forme et restez-le
Différents types de yoga peuvent vous apporter de nombreux avantages :
Certificats
TYPEs DE COURS
Yoga Vinyasa
Une activité dynamique où chaque mouvement est lié à la respiration. Toute l'activité est un flux doux ou intense, on ne s'attarde pas à tenir les poses trop longtemps. Chaque séance a un objectif différent. Et, bien sûr, profitez de la pratique de relaxation à la fin.
Yoga hatha
Dans ces classes, nous gardons chaque position plus longtemps et accordons plus d'attention à l'équilibre.
Yin-yoga
Dans les cours de yin yoga, nous maintenons chaque posture beaucoup plus longtemps et nous concentrons sur la relaxation et l'observation de notre corps et de notre esprit.
Thérapie de yoga
Dans ce cours, nous nous concentrons sur la mobilité, les mouvements doux et la récupération de la colonne vertébrale, la mobilité générale des articulations et les techniques de respiration.
AYA
Cours basés sur les mouvements athlétiques, l'animalité, le travail avec la fluidité du mouvement, l'équilibre et la souplesse active
Yoga dans des hamacs
Le Yoga en l'air est une étonnante variété de types de yoga : grâce aux hamacs, on peut travailler plus profondément la force et la souplesse de différentes parties du corps, travailler sur l'étirement de la colonne vertébrale.
C'est une belle occasion de faire des inversions sans tapis de yoga ! Cela peut aller d'une activité douce pour tous à une activité intense pour ceux qui souhaitent un entraînement de type fitness.
Pratiques de respiration/Pranayama
En exécutant la technique de respiration, nous travaillons avec notre système nerveux. Avec certaines techniques, nous activons notre système nerveux sympathique, qui est responsable de notre état actif, ou le système nerveux parasympathique, qui est responsable de notre relaxation et de notre digestion. Il calme également notre esprit et aide à soulager le stress.
Méditation
L'un des principaux objectifs de la méditation, parlant des bienfaits physiques et émotionnels :
savoir calmer son esprit, être plus concentré dans la vie de tous les jours, être capable de reconnaître ses émotions et savoir les gérer.
cours collectifs
EN LIGNE

Mercredi:

18:30 Vinyasa


Pour en savoir plus, regardez ici

BISCARROSSE

L'Origami des grands lacs

Mercredi:

18:30 Vinyasa


Jeudi:

12:30 Yoga Vinyasa. Movement Art

18:30 Yoga pour tous


Yoga dans des Hamac bientôt

20€ 1 séance

75 5 séances

150 10 séances

Bordeaux

Vinyasa et Yoga Aerien ( Hamac)

chez Satnam Club

Mardi:

11:00 Yoga Aerien ( Hamac)

12:30 Vinyasa

24 1 séance


Réservation à l'avance

Séances individuelles
en ligne et a biscarrosse et dans les landes

Yoga pour tous

Vinyasa

Yoga avec Hamac/Yoga en l'air

Yoga Therapie

Yoga pour le dos

Meditation

Pranayama

65 / h

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