YOGA WEEK-END
au féminin "New You"
Retrouvez la connexion avec vous-même et revitalisez votre corps et votre esprit
Retraite "NEW YOU"
Embarquez pour un voyage vers votre équilibre intérieur à travers le yoga et des pratiques uniques, aussi bien corporelles que mentales. Niché en pleine nature, vous vous reconnecterez à vous-même et aux autres dans une atmosphère de sérénité, de confiance et de bien-être.
Offrez-vous 3 jours de transformation profonde, laissez-vous porter par l’énergie du lieu et repartez ressourcé, renouvelé et en harmonie. C’est votre moment.
  • BODY:
    Yoga Vinyasa & Art des Mouvements

    la pratique Yang - profonde et challenging , adaptée a tout niveaux, la pratique Yin - douce et intuitive
  • MIND:
    Pratique physique et mentale sur les émotions, confiance en soi & coaching
    Libérez-vous de vos tentions, vos émotions et préparez l'espace pour une nouvelle énergie
  • HEART, SOUL, Nerves System:
    Pratique de conscience et méditation, discours énergie
    Discussion sur le thème énergie des femmes, exercices et magie.. :)
  • Bien-être total

    Incursion en pleine nature, marche, relaxation, connexion avec soi, communication avec les gens agréables, observation, déconnexion et plus que ca..
    Alimentation vegan ou végétarien délicieuse


13-15 December, Frespech
14:00 Vendredi – 16:30 Dimanche

3 jours

À propos:

Tout au long des 3 jours


Les pratiques du matin et du soir:


Yoga: Yang & Yin (douce, challenging et créative )

QiGong warm up & Energie

Méditations

Ateliers sur les thèmes différents pour les femmes:

Discussion, Exercices, Intégration


En journée:


Profiter de la nature

Déconnexion numérique

Le temps pour soi

Communication avec d'autres femmes inspirantes comme vous

Moment de silence



et magie..)



Programme type
(pouvant être ajusté en fonction de la situation)
Vendredi
15 00 Check in
17 30 Cérémonie d'ouverture, Vinyasa Art de Mouvements & Méditation
19 30 Dîner
20 30 Ateliers, échanges

Samedi
07 00 - 09 00 La Pratique: Vinyasa & Art de Mouvements & Meditation
09 00 - 10 00 Petit Déjeuner
10 00 - 11 30 Profiter de la nature, marche méditative
12 00 - 13 30 Atelier corporel surprise
14 00 Déjeuner
15 00 - 17 00 Temps libre
17 00 - 19 00 La Pratique: Vinyasa & Art de Mouvements & Méditation
19 30 Dîner
20 30 Ateliers, échange

Dimanche

07 00 - 09 00 La Pratique: Vinyasa & Art de Mouvements & Méditation

09 00 - 10 00 Petit Déjeuner

10 30 - 12 30 La Pratique

12 30 - 13 30 Atelier surprise

13 30 Déjeuner

16 30 Echanges, céremonie de clôture

Départ





Nous habiterons :

En chambre double ou individuelle, lumineuse et cosy


Nous mangerons:

Petit snacks healthy pour le petit déjeuner, 2 repas végétariens ou végan à partir de produits frais, locaux,


(Peut être ajusté sur demande préalable)


Nous pratiquerons:

Dans une salle lumineuse de 70 m2 nichée dans une magnifique grange en pierre, chauffée au bois


Tous les niveaux sont les bienvenus



Distance:


Bordeaux : 2h



Les Tarifs:

tout compris*

Early Bird disponibe jusqu'au 15 octobre avec pré-réservation & possible de payer en plusieurs fois:


Chambre double (2 personnes):

365€ EARLY BIRD/ 410€/ par pers.


Chambre single (1 personne):

515€ EARLY BIRD/565€


*le transport n’est pas inclus, mais peut être organisé sur demande

Votre organisatrice & professeur de Yoga:

Maria Zavarina


Pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, Coach en développement personnel et amoureuse de la vie.

J'organise régulièrement les retraites thématiques, les stages et les formations.

Après plusieurs formations autour du monde y compris thérapeutiques, je mélange des technique et pratique différentes pour le corps, esprit et l'âme pour trouver une équilibre total.


J'ai hâte de vous retrouver durant ce weekend pour partager avec vous mon experience et de vous guider a travers cette voyage de transformation et recharger ensemble nos batteries.

Pour réserver et pour en savoir plus, contactez moi par e-mail ou appelez moi en direct:
07 68 64 00 95
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